শৰীৰক বহু ৰোগৰ পৰা সকাহ দিয়ে কিচমিচে।কিচমিচৰ উপকাৰিতা

শৰীৰক বহু ৰোগৰ পৰা সকাহ দিয়ে কিচমিচে।কিচমিচৰ উপকাৰিতা

দৈনিক খালী পেটত কিচমিচৰ পানী খোৱাটো উচিত নে? আজি আমি আপোনালোকক কম ইয়াৰ সুবিধা আৰু অসুবিধাৰ বিষয়ে। শুকান ফলৰ দ্বাৰা শৰীৰৰ বাবে বহু উপকাৰ পোৱা যায়। কিচমিচ ব্যৱহাৰ কৰিলে খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধি হোৱাই নহয় শৰীৰৰ পুষ্টিও লাভ কৰে। আজি আমি কিচমিচ পানীৰ কথা ক’ম যি শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী। দৈনিক খালে বহু সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব। কিচমিচৰ উপকাৰিতা ------ কিচমিচৰ উপকাৰিতা চুলি সৰা প্ৰতিহত কৰাত দেখা যায়, কিয়নো ই ভিটামিন C ৰে সমৃদ্ধ। কিচমিচৰ প্ৰদাহ – প্ৰতিৰোধী (Anti-inflammatory) গুণাগুণবোৰে আপোনাৰ চুলিত পৰা মূৰৰ ছালৰ জ্বলা – পোৰা, উগী আৰু ফ্লেকিনেছ প্ৰতিহত কৰাত সহায় কৰে। কিচমিচে চুলিৰ স্বাস্থ্য বৃদ্ধি কৰে আৰু আপোনাৰ চুলিত উজ্বলতা প্ৰদান কৰে।কিচমিচত কেলচিয়াম থাকে, ই হাড় শক্তিশালী কৰাৰ কাম কৰে। প্ৰায়ে মহিলাসকলৰ পিঠিৰ বিষৰ সমস্যা দেখা যায়। এইটো হাড়ৰ ঘনত্ব কম হোৱাৰ বাবে হ'ব পাৰে। আমি কিচমিচ খাই এই সকলোবোৰ সমস্যাৰ সমাধান লাভ কৰিব পাৰে।পৰ্যাপ্ত টোপনি বা অনিদ্ৰাত ভুগি থকা লোকসকলে ৰাতিপুৱা খালী পেটত কিচমিচ খোৱাৰ অভ্যাস কৰিব লাগে। কিয়নো যদি ইয়াক নিয়মীয়াকৈ খোৱা হয়, শৰীৰৰ চাপ হ্ৰাস হয়। ই সঠিক মানসিক শক্তি বৃদ্ধি কৰে। ই ভাল টোপনিত সহায় কৰে।স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, তিয়াই থোৱা কিচমিচ শৰীৰৰ বাবে অধিক উপকাৰী। কিচমিচবোৰ গ্ৰীষ্মকালৰ আগদিনা ৰাতি তিয়াই ৰাখিব লাগে। তাৰ পিছতহে আপুনি ইয়াক খাব লাগে। কিয়নো কিচমিচ তিয়াই ইয়াত থকা পুষ্টি আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্টৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰে। কিচমিচে আপোনাক বহুতো ৰোগৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰি ৰখাৰ লগতে ই আপোনাক উদ্যমী কৰি ৰাখে।কিচমিচ Anti-oxidant যৌগৰ এটা ভাল উৎস। আহাৰত Anti-oxidant অত্যাৱশ্যকীয়, কিয়নো ই শৰীৰৰ oxidative ক্ষতি আৰু মুক্ত ৰেডিকেলৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰিব পাৰে। Oxidative ক্ষতি আৰু মুক্ত ৰেডিকেল হৈছে বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগ, টিউমাৰৰ বিকাশ আৰু বয়স বৃদ্ধিৰ বিপদাশংকাৰ কাৰক।